News Opinion Online - TUTORIAL MUDAH MENJAGA KULIT AGAR TETAP CANTIK, Jaga kecantikan kulit adalah pekerjaan wanita. Tidak cuma bagus untuk kecantikan, kulit yang terurus menggambarkan hal positif pada diri Anda. Pertanyaannya; apa untuk memperoleh kulit yang elok membutuhkan ongkos yang besar atau perawatan yang intens dari pakar kecantikan?
TUTORIAL MUDAH MENJAGA KULIT AGAR TETAP CANTIK
Sesungguhnya untuk memperoleh kulit yang sehat tak perlu berobat ke dokter kulit. Ada cara-cara yang dapat Anda kerjakan atau tambah sendiri dalam kegiatan rutin harian Anda. Turuti saja beberapa langkah jaga kecantikan kulit di bawah ini.
MEMBERSIHKAN WAJAH DAN MEMAKAI PELEMBAP
Langkah jaga kecantikan kulit yang pertama dengan teratur membersihan kulit dari kotoran dan bakteri. Seharusnya membersihkan muka memakai air hangat minimal 2x satu hari saat pagi dan malam hari saat sebelum tidur. Yakinkan untuk meniadakan dandanan pada malam hari lebih dahulu. Pilih produk pencuci muka yang tidak memiliki kandungan sabun dan pewangi dan yang memiliki bahan alami. Perlu memakai pelembap yang sesuai tipe kulit Anda dan memiliki kandungan SPF supaya memberi pelindungan dari pancaran cahaya matahari.
HINDARI MENGONSUMSI ALKOHOL
Anda kerap minum alkohol? Bila ya, seharusnya setop rutinitas itu. Alkohol dapat menghancurkan kulit karena membuat produksi kolagen turun, membuat kulit Anda dehidrasi, dan membuat kulit kelihatan kusam. Alkohol bisa juga menghancurkan organ-organ badan yang sesungguhnya berperanan hilangkan toksin pada tubuh. Jika organ hati hancur, toksin dalam tubuh akan menimbun dan tidak bisa dibuang secara baik. Efeknya akan membuat kulit kusam atau berjerawat. Konsumsi alkohol dapat menghancurkan produksi kolagen menyusut hingga membuat pergantian kulit Anda jadi tidak maksimal.
HINDARI MEROKOK
Langkah mempertahankan kesehatan kulit seterusnya dengan tidak merokok. Rutinitas merokok bukan hanya jelek untuk kesehatan badan, tetapi juga untuk kulit. Dalam rokok terdapat lebih dari 4.000 zat kimia beresiko. Efek-efek jeleknya untuk kulit ialah memacu munculnya pertanda penuaan awal, membuat kulit kering, kasar, dan kusam. Disamping itu, gerakan otot muka saat merokok memudahkan munculnya garis-garis lembut, khususnya di tempat dekat bibir. Selanjutnya, merokok dapat merusak kolagen yang berpengaruh kurangi fleksibilitas kulit dan menghancurkan beberapa sel kulit.
MENGENDALIKAN STRES
Depresi otomatis dapat merangsang kelenjar adrenal yang sanggup hasilkan kortisol. Hormon ini sebagai hormon khusus depresi yang memacu produksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Jika kulit mempunyai jumlah minyak yang kebanyakan, pori-pori kulit dapat tertutup dan menjerat bakteri pemicu jerawat.
MENGONSUMSI MAKANAN YANG SEHAT DAN BERGIZI
Langkah mempertahankan kesehatan kulit dari dalam dengan konsumsi makanan yang bergizi serta sehat. Rutinitas baik ini dapat membuat kulit Anda kelihatan elok dan masih muda. Makanlah tipe makanan yang sehat, khususnya yang memiliki kandungan vitamin C, kolagen, dan vitamin E.
Makanan yang memiliki kandungan vitamin C salah satunya bayam, kiwi, strobery, dan tomat. Sementara kolagen ada di bawang putih, ikan dan daging tanpa lemak, kacang-kacangan, produk kedelai, dan sayur warna hijau gelap. Peroleh vitamin E pada alpukat, kiwi, kacang-kacangan, tomat, dan cabe.